**痔疮是一种常见的肛肠疾病，其发病人群广泛，但在特定人群中更为高发。**随着生活方式的变化、饮食结构的改变，以及久坐久站等不良习惯的增多，痔疮发病率逐年升高，成为现代人较为困扰的一种疾病。痔疮虽然不直接危及生命，但其带来的疼痛、出血、瘙痒、脱出等症状严重影响生活质量。
为了有效预防和及时干预痔疮，我们需要深入了解其高发人群，并从根源上采取针对性措施。
一、久坐人群：白领与司机成为“重灾区”
**长时间保持坐姿是引发痔疮的主要诱因之一。**当人久坐不动时，肛门部位的血液循环减慢，静脉回流受阻，肛门部位压力增大，容易形成痔静脉曲张。
典型高发人群包括：
办公室白领：长期坐在电脑前工作，缺乏锻炼。
司机群体：长时间驾车，基本无站立机会。
学生与科研人员：长时间伏案学习或写作。
**提示：**每天坐立超过6小时，且中间不活动超过1小时的人群，痔疮发病率显著上升。
二、重体力劳动者与长期负重者
与久坐相对的另一类高发人群是从事重体力劳动者，特别是经常提重物、弯腰用力者。用力过度会导致腹压升高，影响直肠静脉回流，诱发或加重痔疮。
典型职业人群包括：
建筑工人
装卸工
物流快递员
农民（尤其种植季节劳动强度大）
**注意：**腹压频繁升高是内痔脱出及外痔肿胀的重要诱因。
三、孕产妇群体：因生理变化而易患痔疮
妊娠期和分娩过程中的生理变化，是女性患痔疮的重要高发阶段。
妊娠期：子宫逐渐增大，压迫盆腔血管，导致直肠静脉回流困难。
分娩时：用力排产增加腹压，使原本脆弱的痔静脉更加易于扩张甚至破裂。
据统计，超过60%的孕妇在妊娠晚期或产后出现痔疮症状，部分产后女性痔疮久治不愈甚至发展为严重脱垂。
四、长期便秘或腹泻患者
**排便异常是引发痔疮的根本因素之一。**便秘时排便用力，导致肛门静脉压力升高；腹泻时排便频繁，肛门括约肌反复刺激，使局部组织充血、水肿，形成痔疮。
以下人群需特别注意：
老年人：肠蠕动减慢，便秘常见；
饮食不规律者：油炸、辛辣、低纤维饮食易致排便困难；
肠道功能紊乱者：如肠易激综合征、慢性结肠炎。
**提示：**长期依赖泻药或止泻药，可能加剧痔疮的发展，应慎用。
五、老年群体：生理退化致使风险增高
年龄增长会导致直肠和肛门组织弹性下降，血管壁变薄，排便功能减退，成为痔疮的高发背景。
肠道蠕动减弱，便秘更常见；
肌肉张力下降，痔疮更容易脱出；
血管弹性减退，出血更容易发生。
统计显示，60岁以上人群中，痔疮发病率超过65%。
六、不良生活习惯者
许多生活习惯看似无害，却在无形中成为诱发痔疮的隐患：
1. 爱吃辛辣刺激食物
辣椒、大蒜、酒精等会刺激肠道黏膜，导致肛门充血、灼热，诱发或加重痔疮。
2. 久蹲厕所、玩手机
排便时长时间蹲坐，会使肛门静脉长时间受压，静脉曲张更易发生。
3. 水分摄入不足
缺水使粪便干结，排便困难，增加患痔疮风险。
4. 熬夜与压力过大
影响自主神经调节，肠蠕动功能紊乱，引起排便异常。
**提示：**生活方式不健康者，即使年轻，也不能掉以轻心。
七、家族遗传与个人体质因素
虽然痔疮不是一种典型的遗传性疾病，但具有家族易感性。若父母均有痔疮病史，子女患病几率显著高于无家族史人群。
此外，静脉瓣膜功能先天不良、血液回流障碍、肠道蠕动慢者，也是痔疮的潜在高危人群。
八、肥胖与代谢异常人群
肥胖会加重盆腔及肛门压力，体内脂肪过多也可能扰乱内分泌，影响肠道蠕动。糖尿病、代谢综合征等慢性病患者，常伴有便秘等胃肠问题，间接提高患痔疮的风险。
九、儿童也不能忽视痔疮
虽然儿童患痔疮相对少见，但随着生活方式西化，儿童便秘发病率显著上升，长期便秘与排便困难也可能导致儿童患上痔疮。
家长需警惕以下表现：
排便时哭闹、用力；
排便带血；
频繁摸屁股或诉说不适。
十、如何预防高危人群患痔疮？
针对上述高发人群，预防痔疮的关键在于改善生活方式与排便习惯，主要建议包括：
保持良好饮食：多摄入膳食纤维、水果、蔬菜；
增加水分摄入：每天不少于1500ml水；
坚持锻炼：促进血液循环；
规律排便：避免用力、久蹲；
注意肛门清洁：减少感染；
管理体重：减轻直肠压力。
结语
**痔疮虽常见，但绝非小病。**不同群体在不同阶段都有可能受到痔疮的困扰，特别是久坐、孕产、便秘、老年人等高危人群，更应加强防护意识。通过科学生活方式和正确的健康管理，完全可以有效减少痔疮的发生与复发。早识别、早预防，是避免其影响日常生活的关键。
